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防癌保健這樣吃才對！
80?癌症都可以預防
4大類好食材，食物是最好的藥
36種超強防癌食物，抗癌力加倍
108道健康防癌料理，疾病遠離你

●草莓、奇異果、海菜類是腸癌的強力剋星？
●紫葡萄比青葡萄更具防癌功效？
●吸菸者要多吃杏仁？
●馬鈴薯、紅蘿蔔最好去皮再吃？
●多吃花椰菜、高麗菜，有效抑制乳癌？
●大蒜爆香吃真健康？
●番茄煮熟吃，抗癌效果較佳？

怕怕！台灣癌症高發生率＆高死亡率
每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80?癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，防癌保健靠自己。

聰明吃對防癌食物，減少罹癌風險！
精華選題，清楚呈現食材抗癌功效
以Q&A形式呈現問題重點，說明食材關鍵防癌營養成分和功效，吃對好食物，癌症遠離你。
營養師打破食材迷思，這樣吃最防癌
營養師提供專業解答、正確飲食觀念，針對烹調和食材搭配、適用對象，提供食用的建議與補充方式。
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商品訊息簡述:

◎超級防癌好水果

草莓預防食道癌＋強化免疫力

別名：洋莓、地果、紅莓、海莓果

食療功效：美肌、和胃、涼血、止渴

防癌抗癌有效成分：膳食纖維、果膠、草莓胺、鞣花酸、維生素C

主要營養成分：鉀、鐵、維生素A、B群、C、E

草莓食療功效

Q1 為什麼草莓是腸癌的強力剋星？

多攝取各種蔬菜和水果，具有預防腸道阻塞，保護腸胃健康的作用；若能在草莓盛產的季節多食用，即能利用草莓中的防癌營養素，降低腫瘤的發生機率，避免罹患結腸癌、直腸癌等文明病。

草莓含有豐富的果膠，在腸道內能協助益菌的生長，故具有整腸作用，能保持排便正常，讓腸道的菌相生態維持平衡，因而能減少罹患結腸癌、直腸癌的風險，是絕佳的腸道調理水果。

Q2 菸酒不離身或愛吃熱燙食物，宜多吃草莓防癌？

飲食習慣不佳、年紀較大、愛吃辣、經常過度刺激食道，都容易導致食道癌。

特別是菸酒不離身，愛吃醃漬物品、檳榔、燒燙食物的人，都是罹患食道癌的高危險群，上述這類族群不妨多食用冷凍過的草莓，減低罹癌的機率。

冷凍草莓中，含有可抑制食道癌的礦物質和葉酸等營養素，對於導致食道癌的致癌物質具有抑制作用，可降低罹患食道癌的機率。

Q3 怎麼吃草莓能增強防癌功效？

草莓富含膳食纖維，抗癌功效佳。豐富的果膠含量，也有防癌的效果，因此將草莓製成果醬食用，既可幫助消化，又能預防大腸癌的發生。

草莓果醬可以搭配豆類或其他穀類食用，不但能夠補充體力，供給身體所需的足夠能量，也能提升防癌的功效。

健康達人保健室

Q1 飯後食用草莓可防癌？

對

1 草莓在飯前食用和飯後食用，發揮的功效不同。

2 飯前吃草莓，可促進胃液分泌，幫助消化，並能增強食慾，緩解胃口不佳的症狀。

3 草莓富含果膠和膳食纖維，飯後食用，能加強腸胃蠕動，保持腸道暢通，避免有害物質附著腸道，降低便祕、痔瘡的發生機率，達到預防腸癌的功效；因此飯後食用草莓的防癌功效，會比飯前食用更佳。

超級防癌食物排行榜

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塑身衣


魚鬆丸文


關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

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